Amb la tecnologia de Blogger.

FESTA I ASSEMBLEA DEL CEI 11 i 12 DE DESEMBRE

Tornem a organitzar la Festa anual del Club, que és la teva Festa. I ja és el segon any que ens reunim per parlar de les nostres aficions favorites, amb l’únic objectiu de desconnectar i de passar-ho bé. Aquest any tampoc us podeu perdre la nostra Festa, per això fem una crida a tots vosaltres: socis, familiars, amics,… veniu i participeu, ens divertirem tots plegats, ja que considerem que no tot és caminar o córrer per la muntanya.

Aquest dia és per a estar tots junts, explicar-nos les aventures que hem viscut aquest any i els reptes pels propers anys, menjarem i beurem sense preocupacions ni pensant que l’endemà tenim una cursa, en definitiva, passarem un cap de setmana agradable. Socis, no podem fallar a aquesta cita.Aquest any la nostra Entitat ha estat campiona de la Copa Catalana de Caminades de Resistència i ho volem celebrar. Donarem un diploma a tots aquells que han fet possible que la nostra Entitat hagi estat campiona i tenim preparada alguna sorpresa més.

L’any passat vam anar a la casa de colònies de Can Massaguer i ens ho vam passar molt bé, i aquest any repetim, la casa està situada al Montseny, molt a prop del poble de Breda. Per a informació de la casa i la seva ubicació picar aquest enllaç:

http://www.esplai.org/accc/Fitxes_cases_colonies/Can_Massaguer.pdf


PREUS:

Adults: 35 euros.
Nens: 31 euros.
El preu inclou: Sopar, allotjament i festa del dissabte nit, i esmorzar i dinar del diumenge.

PROGRAMA:

Dissabte 11 de Desembre:

18.00 – 19.00: arribada a les instal·lacions, acomodació a les habitacions.
19.00 – 20.30: Assemblea General del CEI.
20.30 – 21.30: Sopar.
21.30 – 22.30: Entrega de diplomes.
22.30 – 23.30: projecció de la pel·lícula: EL CEI, KM A KM, FOTO A FOTO.
23.30 – 3.30 : Festa del CEI

Diumenge 12 de Desembre:

9.00 – 10.00 : Esmorzar
10.30 – 13.30: Opció A: excursió curta i visita al Castell de Montsoriu.
Opció B: passeig i visita al poble de Breda.
13.30 – 15.00: Dinar
15.00 – 16.00: Sobretaula i comiat.


Per altra banda us preguem la confirmació de la vostra assistència, abans del dia 1 de desembre, ja que hem de reservar un mínim de 40 o un màxim de 70 persones.
Els interessats en acompanyar-nos heu de fer un ingrés al compte del club
2100-0903-21-0200162944, indicant el vostre nom i també cal que envieu un email de confirmació, indicant el vostre nom.

Envieu l’email cexcursionista@gmail.com o j.paredes@ya.com

Esperem que la idea sigui del vostre agrat.
 Publicad per: CEICATALUNYA - d’octubre 26, 2010

SORTIDA BTTera 28/11/10

Primera Sortida BTTera del CEI Catalunya
28 de novembre de 2010

Durada Aproximada: 3 ½ - 4 hores
Distància: ± 40 kms i 1400 da +
Comarca: Baix Llobregat
Dificultat: depèn de cadascú
Hora de trobada: 9h
Inscripcions: Enviar un mail al club (cexcursionista@gmail.com) per confirmar assistència
Tlf de contacte: 626327135 (Paco Ramos)
Punt de Trobada: Sant Climent de Llobregat . Carretera de Viladecans a Sant Climent . Abans d’entrar al nucli urbà, passats els bombers i tot just passat el pont de la Riera de Salom. (si veniu per Sant Boi, tot just al revés, a al sortida del poble tot just abans de creuar el pont de la riera)
MAPA DEL PUNT DE TROBADA

Fer click en la imatge per ampliar


RECORREGUT : en principi es un anar i tornar entre Sant Climent i la carretera de Begues, que ens permet estar a prop el nucli de Sant Ciment en tot moment La majoria es pista encara que hi ha dos corriolets força tècnics. Surten uns 40 kms i un desnivell + de 1400m, però es pot ampliar, retallar, endurir, suavitzar, afegir corriols (pocs mes tot s’ha de dir) ... n funció del que vulgueu anar fent (es l meu lloc d’entrenament, quan en faig).
Algunes pistes les acaben d’arreglar (de fet alguns corriols els han fet malbé), però d’altres encara pateixen els surcs de les pluges, però, en general son de molt bon ciclar. El problema el trobareu en un parell de pujadetes de nota. Però sempre hi ha una foto a fer mentre respirem
ITINERARI: a Sant Climent, agafarem la pista de can Borí, que esdevé gr92. Seguirem el gr92 fins i tot quan haguem deixar la pista de can Borí, i baixar cap a Can Amat. Seguirem el GR fins que aquest esdevingui corriol i deixi la pista que nosaltres seguirem en pujada, fins tot quan es transformi en ciment, pista que ens portarà a prop de la carretera de Begues.
Allà a mà dreta agafarem un corriol que ens tornarà portar a la pista de Can Borí, que deixarem per baixar en pista a ma esquerra fins la riera de Salom. Arribarem al cementiri de Sant Climent i allà agafarem a ma esquerra la pista que puja (aquest tram serà el mes exigent) a l’ermita del Roser i va carenejant per la Correrada. Aquesta pista va per sobre d l’antic camí Ral de Barcelona a Vilafranca. Seguirem el camí fins i tot quan esdevingui corriol tècnic (no son ni 100 m) i, si voleu arribarem al Roc del Barret. Però la idea es girar cua i baixar per un corriol tècnic (ojo a la baixadeta) i desprès enllaçar amb la pista de la Riera de Salom. Farem un tram de la pista per desprès gira a esquerra i pujar a Can Colomer , fent unes zetes molt maques...
Tornarem a passar pel darrer pujadot que vam fer abans per la Correrada però, en cotes d’agafar el camí ral, ara anirem per pista fins el Puig d’Endi i, Baixant per can Colomer dels Escarbats , arribar Sant Climent on tornarem a agafar el GR en direcció a la Creu de Querol (qui faci en bici el darrer tram de ciment, té premi). Una vegada allà, podríem baixar a Catalunya en miniatura, però no ho farem. Podem anar a Cesalpina (només per les vistes) o no, i desprès carenar fins l’estret de les Roques Blanques (amb vistes diferents de la City) Des d’aquí si encara queden forces, pujarem a Sant Ramón (la vista s’ho mereix) per baixar pel cantó de Viladecans i tornar a Sant Climent.
 Publicad per: CEICATALUNYA - d’octubre 13, 2010

3ª MUSSARENCA



3ª MUSSARENCA
Hola amics i companys del CEI,
Aquest és el tercer any de la nostra caminada ’La Mussarenca’ i ens agradaria gaudir de la muntanya juntament amb la vostra companyia i així compartir les vivències de tot l’any. És per això que estem preparant aquesta trobada amb molta il·lusió i moltes ganes,ja que després de haver compartit dos edicions i haver-ho passat molt bé,no dubtem en tornar a comptar amb vosaltres el proper 21 de novembre.
Aquest any farem un recorregut diferent de les anteriors edicions sense ,però,deixar de visitar el poble abandonat de la Mussara. L’itinerari serà circular i estarà marcat amb cintes, per a que cadascú pugui anar al seu aire. Sortírem de la placa de la Vila ,pujarem per la Font del Llop i arribarem fins al cim del Puigpelat, a on podrem gaudir d’unes meravelloses vistes. Serà el punt més alt de la nostra caminada, situat a 1080m. En aquest tram del recorregut, també podreu carregar forces amb un bon esmorzar amb xocolata desfeta i coca.
Llavors en dirigirem cap al refugi de la Mussara(trobareu també un petit avituallament) i podreu visitar el poble de la Mussara.
Ja baixant pel camí de les Tosques, ens dirigirem cap al Camp de futbol, punt final de la nostra caminada. Aquí hi trobareu un petit pica-pica per recuperar forces i sereu obsequiats amb un record d’aquesta trobada. Tot aquell que ho vulgui, podrà dutxar-se en aquestes instal.lacions.

DADES DE LA CAMINADA:
Dia: 21 de novembre
Sortida: Vilaplana.
Hora: 8h.30’
Lloc: Placa de la Vila
Recollida de dorsals a partir de les 7:30H. del Mati
Briefing a les 8:15H.
Km: 22 aprox.
Desnivell: 750 metres positius
Dificultat: mitga
Recorregut: Vilaplana - Font del Llop – Font del roure – els Mullats – Puigpelat – Refugi de la Mussara – Poble de la Mussara – Camí de les Tosques – Vilaplana.

NORMES:
Cal passar per tots els controls de pas i presentar a cada control la tarja de pas. A l'arribada cal presentar el la tarja amb les marques de tots els controls de pas.
Tot l’itinerari de la prova estarà senyalitzat amb cintes
El mal temps no serà obstacle per a la celebració de la Marxa, si bé el comitè organitzador de la Caminada podrà modificar el recorregut i/o els horaris si la situació ho requereix.
Si un participant abandona la Marxa, per l'acceptació d'aquest reglament es compromet a fer-ho en un control de pas i a comunicar aquest abandonament a un membre de l'organització.
L’equip escombra sortirà a les nou del mati i serà l’encarregat oficial de tancar els controls de pas. Qualsevol participant que sigui avançat per l’equip escombra es considerarà que no pot complir els horaris màxims de pas pels controls
Durant la caminada, l’organització pot fotografiar i filmar els marxadors i de les imatges en farà bon ús per als fins de la mateixa marxa. Si per algun motiu no esteu d’acord amb aquesta opció cal comunicar-ho prèviament per escrit al correu del CEI.
El CEI facilitarà informació a les persones que abandonin la caminada sobre el transport públic més proper al control, però en cap cas transportarà ningú a cap destí.
El CEI vetllarà per evitar accidents, però en cap cas es farà responsable dels danys que poguí rebre qualsevol participant.
El CEI no es farà responsable dels objectes perduts o oblidats pels participants.
Qualsevol altre cas no previst en aquest reglament serà resolt pel comitè organitzador de la Marxa
La inscripció a la caminada comporta l'acceptació d'aquest reglament.
En qualsevol cas, a banda d'aquesta normativa, sera d'aplicació allò establert per la normativa FEEC per aquest tipus de caminades.

PREUS:
Socis Federats: 6€ . Nens fins 12 anys: gratis.
Socis no Federats: 7.50 €. Nens fins 12 anys: 2 €. Inclou llicència temporal.
No socis Federats: 8 €. Nens fins 12 anys: gratis.
No socis No Federats: 9.50 €. Nens fins 12 anys: 2 €. Inclou Llicència temporal

Els interessats en acompanyar-nos heu de fer un ingrés al compte del club 2100-0903-21-0200162944, indicant el vostre nom. L’ ingrés serà individual per persona i cal que envieu un mail de confirmació, indicant el vostre nom i si no esteu federats haureu d’indicar el vostre número de DNI, para poder tramitar la llicència temporal pel dia de la caminada. Envieu l’e-mail a: cexcursionista@gmail.com o j.paredes@ya.com
No s’ admeten inscripcions el mateix dia de la caminada
Per qualsevol dubte podeu trucar al 645234013

Les places són limitades a 150 persones.
Data límit per fer l’ ingrés abans del 15 de novembre.

Els 100 primers inscrits sel's obsequiarà amb una botella d'oli de Vilaplana.

CLUB EXCURSIONISTA INDEPENDENT- CATALUNYA.

CEI-CATALUNYA.
Publicad per: CEICATALUNYA - d’octubre 05, 2010

KILIAN'S QUEST 2010

CRÒNICA DE LA PRESENTACIÓ DE KILIAN'S QUEST AL CASINO DE LA FLORESTA

Divendres 17 de setembre de 2010
Casino de la Floresta 19:00

A les set de la tarda, puntualment, en Xavier Sans, president del CEI Catalunya, va iniciar la presentació al nostre club del Kílian’s Quest 2009. Va agrair la col·laboració de l’oncle d’en Kílian Jornet, veí de la Floresta, per facilitar la presencia del campió del mon entre nosaltres. De la mateixa manera, la gerent de la Feec va agrair a en Kílian i al CEI Catalunya la difusió, mitjançant aquest acte, que va reunit unes seixanta persones, dels esports que es practiquen a la natura i, sobretot, a la muntanya. En últim lloc va parlar en Kílian, que va expressar el seu convenciment sobre aquests actes com una bona eina per motivar a la gent a anar a la muntanya, i que aquesta no només són curses, si no que també cal gaudir-la.

Conxita (gerent Feec), Kilian Jornet, Xavier Sans (president CEI)

A continuació es va projectar el vídeo Kílian’s Quest 2009. La durada d’aquest és de cinquanta dos minuts que es van fer curts, molt curts. En aquest capítol dels reptes que es proposa en Kílian es mostren dos fites realitzades a Còrsega i als Estats Units: el primer, fer el GR20 cors en menys de trenta-cinc hores; el segon, fer el trail del llac Taho, a Sierra Nevada, en un temps rècord.

En Kílian és el número u però també és una gran persona. Això es veu quan els posseïdors dels rècords de les curses que va a realitzar – malgrat veure la seva marca en seriós perill – l’ajuden, l’aconsellen i en parlen molt bé. Sempre amb els peus a terra, amb un bon equip al darrere, una preparació exhaustiva de la ruta, acompanyat en molts trams per pacers que el guien i li fan companyia, demostra que pateix, que té fred, que també li cal dormir però que destrossa el cronòmetre.

En acabar-se el vídeo en Kílian va explicar el repte del 2010. En primer lloc, el campió va recordar la travessa que ara fa uns mesos va fer i que va consistir en completar el GR11 en vuit dies, assistit per més de cent persones: una aventura personal i humana; la segona a Tanzània, on havia de marxar el matí següent a aquest acte. Tot seguit va iniciar-se el torn de preguntes entre els assistents.
En Xavier Sans li va demanar a en Kílian que quan podria tornar. Entre el riure còmplice dels assistents en Kílian va explicar que passava poc temps a casa, uns vint o vint-i-cinc dies i després marxava a competir. Malgrat no tenir un calendari d’estades a casa fixat, va mostrar la voluntat de tornar l’any que ve a presentar els nous reptes.



Fotos de la roda de preguntes (es transcriuen a continuació)


LES PREGUNTES I RESPOSTES SEGÜENTS PODEN NO SER TRANSCRIPCIONS 100% LITERALS:


P: Quines sensacions tens quan vas tranquil?
R: Gaudeixes més, malgrat tot mai vaig al cent per cent. Les pulsacions mitjanes van entre cent vint i cent trenta per minut. El més dur és a nivell psicològic quan et canses de tant mirar on poses els peus per a no caure. Com és difícil és el repte millor és la recompensa.

P: Quan pujaràs al Mont Blanc, des de la plaça de Chamonix, de forma oficial?
R: Estem mantenint converses amb l’ajuntament de Chamonix, però aquest no hi està d’acord. Malgrat tot, amb més gent ja hi hem pujat moltes vegades.

P: Estructures la carrera en petits objectius?
R: Sí, en trams petits de mai més de tres o quatre hores vista. Si ho fas amb tot el recorregut segurament plegues al poc temps de començar.

P: Quina disciplina t’agrada més?
R: Totes, segons el que hi hagi. Quan porto molt temps corrents tinc ganes de que nevi per posar-me els esquís. Quan fa molt de temps que no vaig herba tinc ganes de posar-me les bambes per anar a córrer.

P: T’has plantejat fer la Marató des Sables?
R: Si, m’agradaria molt fer-la, però es fa al març quan estem en plena època dels campionats d’esquí.

P: Segons hem vist al vídeo, durant les curses menges coses normals en lloc de gels. Com ho planifiques?
R: En curses molt llargues és millor menjar el que et vingui de gust i que permetin una bona digestió. En curses ràpides es preferible el menjar líquid. En les llargues també menjo gominoles però això és per a que t’omplin, per anar picant i no avorrir-te, ja que no aporten gaire energia.

P:Com ho fas per no dormir-te?
R: Cal dormir bé els dos o tres dies abans. A més a més de no estar nerviós abans de començar la cursa. Hi ha gent que pren cafeïna o begudes com el Red Bull, però es preferible fer nits llampec: dormir quinze o trenta minuts i continuar. Et recuperes molt.

P: Durant la cursa hem vist que tens seguiment mèdic, com està organitzat?
R: Per una banda tinc un seguiment mensual, per veure que no hi ha cap problema i estic bé: anàlisi de sang, electros, etc, i per una altra banda, durant la cursa (la del llac Taho) hi havia una doctora per si sorgia algun imprevist o tenia un accident.

P: L’esparadrap és recomanable per evitar les ampolles?
R: No. L’esparadrap evitar que el peu es pugui unflar de forma natural, a part pot provocar-ne. El que pot anar bé és la vaselina o la crema per a les cremades. A part cal dur els mitjons ben posats i, si es mullen, canviar-los ràpidament.

P: Quin volum d’entrenament segueixes?
R: El volum normal és de vint hores setmanals, un volum alt és de trenta hores. Un trenta per cent en bici i l’altre corrent. A la tardor una mica de gimnàs per enfortir el tren superior de cara a l’esquí.

P: T’has plantejat mai fer un triatló o un iron-man?
R: No em motiva. Malgrat tot cal un treball massa específic, a part de que la natació no se’m dona molt bé. Hauria de córrer molts kilòmetres per pista i això no ho vull.


En acabar el torn de preguntes, en Xavier Sans va tornar a agrair la presència d’en Kílian i li va fer entrega d’una samarreta del nostre club. Posteriorment en Kílian va signar i dedicar pòsters de l’acte per a tots aquells que en van voler un. La trobada van continuar, de manera més informal, en una altra dependència del Casino on hi havia preparat un petit refrigeri.

Fotografia de grup amb en Kilian
 Publicad per: CEICATALUNYA - de setembre 20, 2010

Publicad per: CEICATALUNYA - de setembre 13, 2010

KILIAN JORNET, EN UN ACTE DEL CEI

El proper dia 17 de setembre al Casino de la Floresta, el Campió del Món d’ Esquí de Muntanya, Campió del Món de Curses de Muntanya , i actualment el màxim exponent Català en les proves d’Ultra Trail arreu del mon, el Kilian Jornet (http://www.kilianjornet.com), ens presentarà el seu Kilian’s Quest en un acte organitzat pel Club Excursionista Independent de Catalunya (http://www.cei-catalunya.blogspot.com), entitat excursionista amb seu a La Floresta que, en poc mes d’un any, ha assolit un gran nombre d’èxits esportius i socials en el món de les caminades de resistència i dels Ultra Trails, liderant amb autoritat la classificació de la Copa Catalana de Caminades de Resistència


L’acte començarà a les 19 hores, amb la projecció del vídeo " Kilian's Quest" (50minuts de duració) i, a continuació, hi haurà una xerrada col·loqui on en Kilian ens parlarà dels seus futurs reptes i plans, de la seva preparació i de qualsevol altre tema lligat a l’esport a la muntanya, que tan ens apassiona. S’espera la presència de soci/es del CEI, ciutadans/es de Sant Cugat i, en general, assidus de les curses, caminades i trails de muntanya.

Es prega confirmació a l’acte a cexcursionista@gmail.com degut a les limitacions del aforament.

Hi haurà un petit refrigeri al final de l’acte

(s’adjunta link de gogle maps, per a facilitar l’accés

http://maps.google.es/maps?hl=ca&rlz=1T4ADSA_caES345ES345&q=carrer+casino,+sant+cugat&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=Carrer+Casino,+08198+Sant+Cugat+del+Vall%C3%A8s&gl=es&ei=S_qFTMLtHYrEswbVo5CbBQ&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1&ved=0CAcQ8gEwAA )
 Publicad per: CEICATALUNYA - de setembre 08, 2010

SORTIDA MATINAL 26 DE SETEMBRE

COLLFORMIC – SANT SEGIMON – CIM DEL MATAGALLS – COLLFORMIC

Hola amics i companys del CEI,

ja que s’han acabat les vacances d’estiu, i alguns hem posat uns quilos de més en el nostre cos, és hora de fer una mica d’esport .I quina millor manera de fer-ho que amb la nostra companyia fent una petita excursió pel Montseny. A on pujarem al cim emblemàtic del Matagalls i visitarem el Santuari de Sant Segimon i l’ Ermita de Sant Miquel.

La sortida serà des de Collformic, per arribar seguirem la carretera de Seva a Palautordera (BV-5301) fins el km. 26.4, on aparcarem el cotxe al costat del restaurant, a on el que ho desitgi al finalitzar l’excursió es pot quedar a dinar.

Dia: Diumenge 26 de setembre
Hora de sortida: 9.00 Collformic, carretera BV-5301 km. 26,4
Distància: 11.5 km
Desnivell de pujada: 805 metres
Duració aprox.: 4 hores
Dificultat: Fàcil
El que cal dur: esmorzar, aigua, protecció solar, càmera de fotos i bon humor
Recorregut: Collformic – Torrent de rentadors – Sant Segimon – Sant Miquel de Barretons – Coll Saprunera – Cim del Matagalls – Coll de llops – Collformic.



Qui estigui interessat en acompanyar-nos a la sortida, envieu un correu de confirmació a j.paredes@ya.com Per a qualsevol dubte podeu trucar-me al mòbil 645234013

JOAN PAREDES
VOCAL DE MARXES DEL
CLUB EXCURSIONISTA INDEPENDENT-CATALUNYA
CEI-CATALUNYA

 Publicad per: CEICATALUNYA - de setembre 07, 2010

25 ANYS ASCENSIÓ A L'EVEREST

EL CEI CATALUNYA PARTICIPA EN EL 25è ANIVERSARI DE L'ASCENSIÓ A L'EVEREST

Hola Companys
Aquest cap de setmana es va celebra el 25è aniversari de la primera Expedició Catalana que va corona el pic de l'Everest ( i primera occidental en fer-ho per la cara Nord). La celebració, com deveu saber, consistia en fer un dels 25 pics mes alts de Catalunya que amb anterioritat havia designat l'organització ( a la web de la Fecc se'n troba mes detalls). i l'Enric de Riudoms hem va proposar la participació.
L'Enric i en Josep M de Riudoms es va encarregar d'organitzat la pernocta al refugi de Vallferrera per poder fer l’ascensió a la Pica d'Estats el dissabte 28 juntament amb l'Oscar Cariach, alpinista que va corona el cim de l'Everet en aquella primera expedició.
Tot perfecte. A les vuit i mitja de la tarda del divendres vam arribar al refugi, posteriorment presentació de l'Oscar i foto uauuuuuuuu poder compartir refugi, sopar i travessa amb un alpinista d'aquesta categoria posa la pell de gallina (10 vuit mils entre ells 3 vegades l'Everest). Et sens petit i totes aquelles fites que per tu son molt importants deixant de ser-ho, és una mescla d'excitació i respecte, et tornes més humil, be crec que tots ho hem sentit algun cop (La Dolo ho comentava a la M. de Sables quant es va fer la foto amb el Marc Olmo).
A les 4 de la matinada diana i a les 5 inici de l'expedició, tots en fila a pas de muntanyenc (de 1,5 a 2 Km/h) que marca en Oscar al capdavant, així tothom pot seguir. Una parada curta per esmorza a l'Estany de Sollo, un reagrupament al coll per decidir cresta o glacera i a les 10:00 h, segons previsió, cim de la Pica d'Estats.
Després de l'esforç poder gaudi del paisatge des d'aquesta situació tant privilegiada no te qualificatius, s'ha de viure. Una fotos amb l'estelada i amb l'Oscar acaben d'arrodonir el dia.
Iiiiiiiii per què no fem el segon tres mil?, el Verdaguer que es troba al costat. Diuen que en Verdaguer va errar els càlculs dons un pic de l’altre tant sols els separa set metres i ell va creure que aquell era el mes alt.
Al decents cadascú pel seu compte, sempre es mes ràpid, a les dos de la tarda al refugi, tot i que vam aprofitar per fer un bany a l'Estany de Sollo i així gaudir de la natura en plenitud.
Posteriorment s'ha d'efectuar una validació del cim a la Feec per acreditar la ascensió i la participació de persones i club excursionistes en la celebració del 25 aniversari que he relaitzat per el CEI de Catalunya. Desconec si algú mes del Club hi ha participat dons la celebració es commemorava en 25 pics.
Envio dues foto, una amb l'estelada i l'altra amb l'Oscar i el trak de la ascensió a la Pica


una abraçada i fin la Matagalls.


Josep M Falip Purgimon




 Publicad per: CEICATALUNYA - de setembre 06, 2010
Subscriure's a: Missatges (Atom)
 

Copyright © . Designed By Templatezy