Amb la tecnologia de Blogger.

Activitats 2013

        LES ACTIVITATS DEL CEI  2013
DATA
                    ACTIVITAT
DIA
GENER
  MATINAL PER LA SERRA DE L’OBAC
20
FEBRER
XARRADA – COLOQUI TOUR DE GEANTS
8
FEBRER
MATINAL, SERRALADA LITORAL
17
FEBRER
PRESENTACIÓ CURS DE TÉCNICAS HIVERNALS
20
FEBRER
TECNICAS HIVERNALS,SORTIDA  DE PRÁCTICAS
23 Y 24
MARÇ
ENTRENARSE PER LES ULTRES, PROJECCIÓ DE LA PELICULA, NACIDOS PARA CORRER
8
MARÇ
MATINAL, RUTA DELS CASTELLS  DE GAIA
17
ABRIL
MATINAL, CENTELLES
7
MAIG
MATINAL, SERRA D’ENSIJA

JUNY
ASCENSIÓ PIC DE L’ANETO

JULIOL
TRAVESSA  SERRA CAVALLERA, CAMPRODON-RIBES DE FRESSER

JULIOL
PROYECIÓ DE DIFERENTS VIDEOS I PELICULES

JULIOL
CURSA LA FLORESTA

JULIOL
ASCENSIÓ PICA D’ESTATS

SETEMBRE
RUTA BETETERA VIA VERDA RIPOLL-OLOT-GIRONA

SETEMBRE
CAMI DE RONDA, CADAQUES - ROSES

OCTUBRE
MATINAL LA GARROTXA, SANTUARI DE FINESTRES

NOVEMBRE
LA KAMI-CEI  6 CAMINADA POPULAR DEL CEI VILAJUIGA
17
DESEMBRE
LA FESTA DEL CEI



Publicad per: CEICATALUNYA - de gener 12, 2013

Matinal Serra de l´Obac (20 de gener)



20 DE GENER
MATINAL SERRA  DE L’OBAC
FITXA TECNICA.
Dia: Diumenge 20 de gener
Hora de sortida: 8.00 alzina del Salari. Àrea d'aparcament situada al revolt del quilòmetre 11,2 de la carretera BV-1121 de Matadepera a Talamanca.
Distància: 18 km.
Desnivell de pujada: 720 metres
Durada aprox.: 6 hores
Dificultat: Mitjana
Recorregut: Alzina del salari- coll de tres creus- paller de tot l’any- coll de correu- hostalets del davi- coll de la morella- matarrodona- hospital de sang- font de la pola- coll de tres creus – alzina del salari
Cal portar: Esmorzar, aigua, càmera de fotos i bon humor
Tot aquell que estigui interessat en acompanyar-nos, envieu un correu de confirmació a cexcursionista@gmail.com
Per qualsevol dubte em podeu trucar al mòbil 645234013
Descripció del recorregut
Hola Amics del CEI,
finalitzades les vacances i per tal de cremar els excessos realitzats durant aquestes dates nadalenques, el club proposa una excursió ciruclar pels magnífics i poc transitats racons de la Serra de l'Obac. En aquesta sortida veurem antics hostals, una gran masia, un hospital antic , coves i fonts. Si a més, el dia és clar, tindrem una gran vista panoràmica. En definitiva, una excursió molt recomanable.
El punt de sortida serà a l'Alzina del Sal·lari. Podrem aparcar en un revol situat en el quilòmetre 11.2 de la carretera BV-1121 de Matadepera a Talamanca. El nom de l'alzina, segons narren les llegendes, és degut a que  en aquest lloc es pagava el sal·lari als treballadors.
Al principi de l'excursió hi ha una pujada per una pista ampla fins al coll de Tres Creus, on al fons tindrem una vista impactant del massís de Montserrat i, en primer terme, l'agulla del Paller de Tot l'Any.
En el coll de Tres Creus enllaçarem amb el GR-5 seguint pel Camí Ral i passarem pels peus del Paller de Tot l'Any. Es tracta d'un monòlit de roca que sobresurt per sobre de la carena del Camí Ral. Seguim pel GR fins al coll de Correu. En el coll de Correu ens desviem pel camí Ral fins arribar a Els Hostalets del Daví. La memòria popular conserva d’aquest lloc un record tenebrós i al mateix temps amable. Alguns avis de Rellinars comenten que aquest lloc, antigament, també era conegut pel nom de l’hostal de la Mort, ja que s'hi cometien robatoris i crims  contra alguns viatgers acabalats que hi feien parada.
Avançem fins al coll de la Morella on deixem el camí Ral i fem una baixada una mica tècnica que ens durà fins a la riera de Matarrodona. Allà, enfilem per un senderó cap a la imponent masia que reb el nom de la riera. Aquesta masia consta d'una galeria, una era notable, un rellotge de sol i una balconada orientada cap a Montserrat, que l'hi otorga un aire especial.
Seguim per la pista uns quilòmetres més fins arribar a un corriol que ens portarà a l'Hospital de Sang. Es tracta d'un gran esvoranc triangular que travessa pel mig (com si fos un tunel natural) un extrem rocós del Turó de la Fosca. El seu nom actual prové del segle XIX, quan aquesta cavitat va ser utilitzada per l'exercit carlí com a hospital per atendre els seus ferits. Posteriorment, va ser refugi de llenyataires i carboners, però el seu nom d'origen carlí ha perdurat en el temps.
Ens trobem en un dels llocs més captivadors de la serra de l'Obac. A tocar la roca i ha la cova de la Cort Fosca (756 m.a.).  Dins la cova, ben a prop de la entrada, una pica recull el goteig de l'aigua que cau del sostre. Aprofundim dins la cova i en un colze ubicat a la dreta hi trobem la font del Rossinyol. És un petit dipòsit fet d'obra que recull unes aigües netíssimes. El lloc, a més, té un interès arqueològic, ja que s'hi varen trobar restes ibèriques en diverses exploracions efectuades.
Seguint el corriol arribem a  la Font de la pola. En aquest ombrívol paratge, es troba una de les fonts més fresques i de més anomenada de la muntanya. Està situada en un dels racons de la bauma sota les cingleres de la Serra de Tres Creus.
Continuant pel corriol arribem a la Porquerissa. Es tracta d'una nova balma,  tota fumada composada per unes parets que la tanquen parcialment. El seu topònim correspon al fet que antigament s'hi tancaven, al seu interior, els ramats de porcs que pasturaven els aglans dels alzinars de la muntanya.
Passem a prop de diversos blocs rocosos caiguts del cingle. Prosseguim transitant, en terreny pla direcció a l'est. De seguida veiem a la banda esquerra del camí, a pocs metres de la balma, les anomenades sepultures de la Porquerissa, que consten d'una petita caixa feta amb lloses d'arenisca.  Aquesta caixa de pedra és el que en resta de les tres antigues sepultures que foren descobertes pels voltants de l'any 1920 i que s'han conservat gràcies a les arrels d'una alzina que l'envolten.






Publicad per: CEICATALUNYA - de gener 10, 2013

Crónica d´una nedadora

LA LLUITA ENTRE EL COS I LA MENT

El passat dia 23 de desembre, en el meu club, el CLUB NATACIÓ SANT ANDREU, l’ equip màster, del que formo part, feiem el tradicional “CINQUI”, que son 5000 metres nedant, la  pisicina és de 50 metres i és tractava de fer-ne 100. Jo, és el primer any que ho feia.
Quant vaig arribar, l’adrenalina em recorria per tot el cos, seria capaç de fer-ho?.
Vam fer les corresponents fotografies amb l’equip de Nadal i després cap a l’aigua.
L’entrenador, ens va marcar l’entrenament i vam començar fent 800 metres, 50 crol i tornant amb un altre estil, no crol, no m’ho podia creure, a part de fer els 5000 metres, ho havia de fer amb diferents estils?. No seria capaç d’acabar-ho.
Quant duia uns 1800 metres, unes 30 i pico de piscines, el meu cos començava a notar que estava esgotat, em feia mal tot, i encara em faltaven 60 i pico de piscines, no havia fet ni la meitat, el cos estava baldat i l’entrenador, el Francesc, al veure’m em va preguntar com em trobava, i l’hi vaig contestar que no ho sabia, i ell em va respondre, CRIS, ESTAS PREPARADÍSSIMA FÍSICAMENT, ÉS EL TEU CAP, SEGUEIX, la meva percepció era totalment física, no mental, no podia més,  no podia seguir. Que us he de dir, vosaltres que feu marxes de llargues hores caminant, més de un deu saber de que l’hi parlo, sembla que el teu cos no pot més, pero és senzillament el cap, saber sobreposar-se és un gran treball.
Vaig trobar-me així durant uns 1000 metres més, fins als 2800 aprox, amb això ja diuia més de la meitat, a partir de llavors, vaig començar a gaudir de la natació, notava com el meu cos en cada braçada amb força és movia i lliscava a l’aigua i em produia plaer, fins que vaig arribar que només em faltaven uns 700 metres, i duia uns 4300 aprox, llavors si que el meu cos estava cansat.A fora m’esperava el meu fill Pol i l’Emili (la meva parella i soci d’aquest club) i anaven fent el conte enrere, 6, 5, 4, 3, (eren metres 600, 500, 400, 300 ) que faltaven per acabar.
Resultat, els 5000 metres els vaig fer amb dugues hores i quart sense parar, tot un repte.
Un cop més hem guanyat a qui pot ser el nostre aliat o el nostre pitjor enemic en l’esport,
LA MENT.
Després un bon vermut al club i un dinar de germanor al restaurant, per recuperar forces.
GAUDIU DE L’ESPORT SIGUI QUIN SIGUI.
SALUT I KILÒMETRES.
CRIS.
Publicad per: CEICATALUNYA - de gener 07, 2013