TALLER D´INICIACIO A LES PROVES DE RESISTENCIA 2013
PRESENTACIÓ:
L’objectiu del curs és ensenyar les tècniques de caminar i trotar per la muntanya.
NIVELL ESPORTIU MÍNIM:
Tenir una condició física suficient per realitzar activitat continuada.
NORMES DEL CURS:
Places: mínim 5 alumnes, màxim 16.
Edat mínima 16 anys. Els menors de 18 anys hauran de presentar permís patern amb fotocòpia del DNI del tutor/a. La Direcció del curs es reserva la possibilitat de variar el programa per causes de força major (condicions meteorològiques...), així com el dret d’excloure a qualsevol alumne que demostri desinterès, manca de capacitat, no respectar les indicacions del professorat i/o no tenir uns mínims d’educació i respecte envers la resta de companys, docents i el medi ambient, sense dret a cap devolució de matrícula.
.
DIRECCIÓ DEL CURS, INFORMACIÓ I INSCRIPCIONS:
Xavier Sans i Cordomi 677 44 44 98 cexcursionista@gmail.com
Lliurant full d’inscripció
PROGRAMA DEL CURS:
10/04/2013
Presentació del curs, Sessió teòrica de coneixement dels diferents materials, seguretat, logística i planificació, projecció d’un Dvd de curses de muntanya.
13/04/2013
escalfaments, estiraments consell avanç de començar, sortida de nivell mig/alt per iniciar-se
28/04/2013
Participació en una prova de la Copa Catalana de Caminades de resistència 2013 (52Km. 3200D.Acu)
29/04/2013
Clausura del Curs amb recull d’imatges i comentaris.
Contingut pràctiques:
- Tècniques de progressió
- coneixement del terreny
- caminades de llarga durada
Les sessions teòriques es faran al Casino de La Floresta , c/ Casino, 27.
De 10h a 12h
Les pràctiques es faran per els voltants de la Floresta
06h.del Mati fins finalitzar
Preu Taller: Gratuït
Els que no disposin de llicencia federativa se’ls proporcionarà una de provisional per la sortida de practiques, segons tarifes actuals (10€)
Prova del Campionat, segons reglament de la Feec
Entitat organitzadora:
CLUB EXCURSIONISTA INDEPENDENT DE CATALUNYA
Col·laboren i donen suport:
Ajuntament de Sant Cugat del Vallès
Si voleu ser socis de l’entitat ompliu el full
Full Inscripció al CEI
Nom: Cognoms:
Data de naixement:
Adreça: Població: Comarca:
CP: Telèfon: Mòbil:
Mail: quota Inicial: 20€ DNI
Fer el ingrés al nº de compte :2100-0903-21-0200162944
Especificant el nom.
Remetrà aquest full omplert a: cexcursionista@gmail.com
Observacions: